コンサータやめてサプリ飲んでます〜プロテイン編〜

※今日の記事は、薬の服用に関して否定するものではありません。

そして今日は、サプリのご紹介をしますが
サプリを飲めばすべてOKというのではなく
運動、普段の食事、行動療法等々
ADHDをよりよく生きるためには
仕組み作りや工夫がとても重要だと
感じています。

なので、ご参考程度に読んで頂けたら幸いです。

シリーズをお届けする。

今年の１月から服用をはじめた
「コンサータ」
その効果は、とても切れ味鋭いものだった。

しかしハンコは薬との距離をとるのが
非常にヘタクソで、すぐ依存してしまうのだ。

そして服用開始後、程なくして
副作用がとても大きくなり
身体、精神的にもキツくなった。

突然の動悸や、寝付きが悪くなり、
やっと眠りについても途中で起きてしまう。

身体は疲れているのに、脳だけ覚醒して
非常にアンバランスな状態が続き、
医師に相談のもと服用を中止。

今日は、そのコンサータの服用をやめて
「これはいいな」と実感したサプリ、
「プロテイン」をご紹介する。

現在飲んでいるサプリは
ビタミンC、B-50、鉄、プロテイン
の４つ。

しかしこのプロテイン選びが一番難航した。
プロテインの種類によっては
腹の調子が悪くなることがあったからだ。

ハンコは、牛乳などの乳製品を
ある一定量飲むと腹を壊す。

考えられる原因として
「乳糖不耐症」があげられる。

なので、プロテイン選びも
乳糖を含まない（少ない）種類の
・WPI（ホエイプロテイン・アイソレート）プロテイン
・ソイプロテインなど
・他の種類のプロテイン
等を選ぶ事が大切だ。

そして、人工甘味料不使用のもの。

今日ご紹介するのは、胃腸が弱いハンコも
腹の張りや便秘にならず、ハンコにとても合っていたものだ。
(※ただし個人差もあるので全ての方に適用するとは限りません。
ハンコ自身もその日の体調に合わせて飲む量を調節しています。)

・メーカー名・
カルフォルニア　ゴールド　ニュートリション

・商品名・
スポーツ　ホエイプロテインアイソレートタイプ

・特徴・
超低乳糖、味付けなし、90%タンパク質、高速吸収、

・容量・
5ポンド (2270 g)

・値段・
５９９８円　(レート時　２０２０年７月１４日)

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他のサプリがあるのでこれだけの効果とは
一概にいえないのだが、効果に正直驚いている。

疲れにくくなり、ひどい肩こり、体の重さなども軽くなった気がする。

なんとなく、だるくて眠くて一日寝て過ごすというのが
この数カ月なくなった。身体がシャキシャキ動くのだ。

今後も、サプリだけでなく
普段の食事、運動、行動療法等々
ADHDをよりよく生きるための
仕組み作りや工夫をお届けできたらと思う。

見てください！聞いてください！
楽しんでください！オセナイ　ハンコでございます！

そんじゃまた！